巧用水果 夏季防晒小妙招

水果一:

西红柿可祛斑美白

西红柿——平衡皮肤的PH值，祛斑美白

西红柿营养丰富且热量低，许多模特都靠 食用西红柿来保持身材。

它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤 的PH值。

对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁 后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗 净，对去除面部死皮大有帮助。

西红柿也是富含维他命C的蔬菜，在西红 柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10多分 钟后清洗干净，天天坚持可以祛斑美白。

水果二：

柠檬——美白、抗老化

柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的 维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的 原料。

其主要的美容功效有：增白洁肤、去除色 斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化 等。

对于头皮屑较多的人，可以用柠檬汁混和 橄榄油在头皮上按摩，半小时后冲洗，效 果非常好。

另外，柠檬中还含有大量的果酸成分，可 软化角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代 谢。取一小茶匙柠檬汁，混合一勺酸奶和 一勺蜂蜜，在膝盖、手肘和脚后跟部轻轻 摩擦约10分钟后，再用温水冲洗，长期 坚持可令肌肤柔嫩而富有光泽。

水果三：

菠萝——淡化面部色斑

菠萝属于热带水果，其丰富的维他命不仅 能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还 能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，皮 肤呈现健康状态。

肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭，长 期坚持能起到美白嫩肤的作用。在洗澡水 中加入少许菠萝汁更能滋润肌肤，尤其适 用于皮肤粗糙的人。另外，菠萝中还含有 一种叫菠萝酶的物质，它能有效去除牙齿 表面的污垢，令你的牙齿洁白如玉。

水果四：

常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑

苹果——常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐 斑

苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美 容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。

苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、香醇类等。

其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤 有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色 素的沉着，常食苹果可c。另外，苹果中 所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有 祛痘作用。

除此之外，苹果性能温和，可作为天然面 膜，也可以切片涂敷。对油性皮肤而言， 将1/3个苹果捣成泥状，敷于面上15分 钟，然后洗净，再用冷水洗脸，可以软化 角质层，使油脂分泌平衡。

水果五：

草莓——增白和滋润保湿

草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含 多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮 肤弹性，具有美白和滋润保湿的功效。

另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去 油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容 品敷面。

现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草 莓的成分，例如稀有的莓多酚因子，对祛 痘还有很好的功效。

经常使用草莓美容，可令皮肤清新、平 滑，避免色素沉着。草莓中还含有丰富的 维他命A和钾质，对头发的健康很有利。 入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，对 治疗失眠效果不错。

水果六：

樱桃——所含的果酸还能促进角质层的形 成

樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果， 它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起 到补血补肾的作用，饭前食用200-300克 可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很 有好处。

樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤， 有效抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中所 含的果酸还能促进角质层的形成。

好啦，今天的美协小贴士就到这里了，祝大家工作愉快~

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